ヨガ情報局

TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA

定価： ￥ 3,150
販売価格： ￥ 3,150 人気ランキング： 635位
おすすめ度：
発売日： 2004-11-21
発売元： ビクターエンタテインメント
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

いい感じ！
初めてヨガをやりました。エアロビみたいにハードなのは自信が無かったのでヨガにチャレンジしました。ポーズごとに丁寧に解説しながら進むので、解りやすくできました。終わった後、じんわりと汗が出るくらいで心地よい気分になれますよ。ＤＶＤなら思った時間に出来るし、私にはいい感じ！

続けられそう
健康的に痩せたいと思い続けて15年、あるテレビ番組を見てヨガをやってみようと思いました。
家事と仕事の為、教室に通うのは無理なので、自宅でＤＶＤを見ながら、好きな時間に出来れば、と思いとりあえず購入。
ヨガは初心者ですし、運動も全くしていなかった私にとっては、かなり辛かったですが、久しぶりに流れる汗を感じましたし、ポーズの途中も脚や腕がプルプル震えて翌日は筋肉痛に…。初日はリラックスというより疲れてぐっすり。
「自分の呼吸で自分のポーズを」ということなので、無理せず、自分の出来るところまでやってます。他の方も書かれていますが、呼吸のつながらないところがあり、最初は慌てて吸ったり吐いたりしましたが、同じポーズの繰り返しが多く覚えやすいので、今は自分のペースでやってます。
始めて１週間、ヨガをやってるという意識の為、自然と間食しなくなり、スカートに余裕が出てきました。自他ともに認める三日坊主の私でしたが、これは続いているので、主人もびっくり！

週末のひと時
40分位の時間ですがあっという間に過ぎてしまいます。体が隅々まで伸びて非常に心地良い気持ちになりリラックスできます。分かりやすく説明してくれるので二度三度見れば大体のポーズは覚えられます。私の場合時間がないので週末に行うのですが翌日は体が筋肉痛になるほど全身が伸びて気持ちが良いです。